Les sports gymniques

La gymnastique artistique féminine comprend 4 engins : 

• La poutre, d'une largeur de 10 cm et d'une longueur de 5m, où les athlètes y démontrent des éléments acrobatiques et artistiques. C'est l'un des appareils où la gymnaste peut montrer sa personnalité.

• Le saut (ou cheval sautoir) est un un appareil où la gymnaste court vers l'appareil pouvant aller jusqu'à 1m25 de haut. Elle utilise un tremplin pour rebondir et effectuer un élément en ne déposant que les mains sur la table de saut.

• Le sol est l'appareil de l’originalité. En effet, la gymnaste doit danser sur une musique tout en démontrant des éléments gymniques et des enchainement acrobatiques sur une surface de 12 m par 12m.

• Les barres asymétriques sont deux barres de bois ou de fibres de verres à des hauteurs différentes. Les gymnastes y exécutent des rotations, des changements de barres et bien d'autres. 

La gymnastique artistique masculine comprend 6 engins: 

• Le sol qui à la différence du GAF se fait sans musique. L'accent est mis sur les enchainements acrobatiques et sur la démonstration de la force et la flexibilité de l'athlète. 

• Le saut est le dernier appareil en commun avec le GAF. Les éléments exécutés sont légèrement différents et la table de saut peut atteindre 1m35 chez les hommes.

• La barre fixe est une barre de 2,40m à une hauteur de 2m75. Lors de cet engin, l'athlète doit changer de prises, tourner dans les deux sens, et lâcher puis rattraper la barre. 

• Les barres parallèles sont à 1m95 du sol pour une longueur de 3m50. L'athlète doit exécuter des figures sur toute la longueur ainsi que sous et par dessus les barres.

• Les anneaux sont situés à 2,75m du sol. L'athlète doit faire un mélange entre prises d'élan et figures statiques qui démontrent sa force.

• Le cheval d'arçons mesurant 1,15 m de hauteur, est pourvu de deux poignées à une distance de 40 à 45 cm l’une de l’autre. Le gymnaste utilise toute la surface de l’engin. Il y enchaîne des mouvements circulaires et diverses figures, comme des ciseaux et des appuis renversés. 

Les sports de trampoline sont mixtes et regroupent 3 engins et 4 disciplines: 

• Le trampoline est un engin où des pirouettes et vrilles sont exécutées à 8 m de hauteur. Ce sport exige précision et une parfaite maîtrise du corps. Au niveau Régional GAF, le trampoline est aussi une discipline vue par les athlètes. En plus du volet individuel, il y aussi un volet équipe avec le trampoline synchronisé. Deux participants doivent exécuter la même routine en même temps sur deux trampolines différents. 

• Le tumbling consiste à exécuter des éléments acrobatiques rapides et complexes en continu sur une période d’environ 6 secondes, sur une piste dynamique de 25 m de longueur. Au niveau Régional GAF, le tumbling est aussi une discipline vue par les athlètes.

• La double-mini trampoline est un engin où les athlètes prennent un élan avant de sauter sur l'engin. L'athlète touche 2 fois l'engin en effectuant des figures dans les airs avant d'atterrir sur un tapis de réception.